🌈 En savoir plus sur le Yoga Enfants
Le yoga, pratiqué dès l’enfance, agit sur le corps, l’esprit et les émotions, tout en favorisant l’équilibre social et relationnel.
À travers des postures ludiques, des activités créatives et un cadre bienveillant, l’enfant développe sa motricité, sa concentration et sa capacité à gérer ses émotions. Cette pratique lui permet de grandir en confiance, d’exprimer sa créativité et de s’épanouir pleinement dans l’instant présent.
De nombreux outils et matériels sensoriels peuvent être utilisés pendant les séances, Ils permettent à l’enfant d’explorer, de découvrir, de manipuler et développer ses 5 sens.
Tous sont adaptés au thème de la séance et sont choisis avec attention pour la rendre la plus ludique, pédagogique et amusante, possible. Briques, sangles, balles sensoriels, sabliers, kaléidoscope, dessins éphémères, mandalas, tissus colorés, livres, instruments de musique, éléments de la nature, ect
L'enfant enrichit son développement par l’acquisition de multiples compétences, telles que :
La Motricité : Le yoga contribue au renforcement du corps des enfants en pleine croissance et développe leur souplesse, tout en diminuant le risque de blessures. Il favorise également la motricité, la coordination et le sens du rythme, des compétences précieuses pour l’apprentissage futur de la lecture et du calcul. Par ailleurs, la pratique permet aux enfants de dépenser leur énergie de manière positive, favorisant ainsi la détente et un meilleur sommeil.
Les postures, qu’elles soient centrées sur l’ancrage, l’équilibre ou le travail au sol, ou en binôme sollicitent des groupes musculaires spécifiques et favorisent une meilleure conscience corporelle tout en tonifiant ses muscles.
Au-delà des aspects moteurs et physiques, la pratique du yoga chez l’enfant nourrit de nombreuses autres compétences essentielles :Le Langage : développement de la communication non verbale (expressions du visage, gestes, postures…), mais aussi de la communication globale à travers le fait de poser des questions, d’y répondre ou de répéter.
La sphère cognitive: le yoga invite l’enfant à évoluer dans un cadre ritualisé, ce qui l’aide à structurer ses repères et à développer sa capacité à suivre une activité dans le temps. Il favorise la concentration, l’attention et la mémorisation, tout en lui transmettant en douceur les valeurs essentielles du yoga : le repos, la contemplation, la bienveillance et l’art d’être pleinement présent.
La socialisation et l'affectif : l’enfant trouve sa place dans le groupe, sans esprit de compétition, en avançant à son propre rythme. Porté par l’imaginaire et le jeu sans matériel, il se sent encouragé, gagne en confiance en lui et apprend à mieux réguler ses émotions ainsi que son système nerveux, réduisant ainsi son anxiété.
Ainsi, l'enfant découvre, explore, enrichit son vocabulaire, s'exprime, se relaxe et prend un moment unique rien qu'à lui.
Les sphères de développement de l'enfant
Quelques règles d'une séance réussie
◊. Avoir une tenue confortable, exit les collants, les robes, les jeans, viens avec une tenue dans laquelle tu te sens confortable, à l'aise et libre de tes mouvements.
◊. Sois à l'heure, pour arriver serein.e pour la séance et ne pas retarder la séance.
◊. La séance se déroule dans le calme, un temps pour te défouler est prévu rassure-toi, mais pour le bien de tous, je t'invite à être attentif.ve et respecter le temps de paroles de chacun.
◊. Respecte le matériel proposé pendant la séance, afin que chacun puisse en profiter.
◊. Si cela peut te rassurer, je t'invite à apporter un petit doudou pour t'accompagner pendant la séance et t'aider à te détendre pendant la relaxation.
◊. Prévois de petites chaussettes douces & chaudes et un gilet pour la fin de séance. Pendant la relaxation, ton corps va se refroidir et laisser place à la détente. Une tenue chaude sera réconfortante.
◊ Apporte une petite gourde ou bouteille d'eau
◊. Des toilettes sont à disposition, idéalement, prévois d'y aller avant la séance pour ne pas l'interrompre.
Les Bienfaits d'une séance
Découverte - Exploration - Conscience - Relaxation
Le yoga pour enfants est une pratique complète qui offre aux enfants des instants uniques, qui nourrissent leur développement global et les aident à révéler pleinement leur potentiel et leur confiance en soi. Cette pratique douce et ludique travaille indirectement sur toutes les sphères du développement de l'enfant : Motrice & physique, Langagière, Cognitive, Sociale et Affective.
Elle favorise une évolution harmonieuse, développe l’empathie, le respect et l’estime de soi, tout en contribuant au renforcement du système immunitaire et musculaire de l’enfant.
Au travers de supports et matériels pédagogiques & sensoriels, d'activités créatives ou manuelles, chaque enfant exprime ses émotions, sa créativité, développe son imagination et s'inscrit dans l'instant présent. Il apprend à être, à découvrir, à explorer, é écouter les autres et s'écouter soi-même, dans le respect de chacun et dans un cadre rassurant, sécurisé et bienveillant.
En détails :
Motricité : Le yoga contribue au renforcement du corps des enfants en pleine croissance et développe leur souplesse, tout en diminuant le risque de blessures. Il favorise également la motricité, la coordination et le sens du rythme, des compétences précieuses pour l’apprentissage futur de la lecture et du calcul. Par ailleurs, la pratique permet aux enfants de dépenser leur énergie de manière positive, favorisant ainsi la détente et un meilleur sommeil.
Les postures, qu’elles soient centrées sur l’ancrage, l’équilibre ou le travail au sol, ou en binôme sollicitent des groupes musculaires spécifiques et favorisent une meilleure conscience corporelle tout en tonifiant ses muscles.
Au-delà des aspects moteurs et physiques, la pratique du yoga chez l’enfant nourrit de nombreuses autres compétences essentielles :Langage : développement de la communication non verbale (expressions du visage, gestes, postures…), mais aussi de la communication globale à travers le fait de poser des questions, d’y répondre ou de répéter.
Cognitif : le yoga invite l’enfant à évoluer dans un cadre ritualisé, ce qui l’aide à structurer ses repères et à développer sa capacité à suivre une activité dans le temps. Il favorise la concentration, l’attention et la mémorisation, tout en lui transmettant en douceur les valeurs essentielles du yoga : le repos, la contemplation, la bienveillance et l’art d’être pleinement présent.
Socialisation et affectif : l’enfant trouve sa place dans le groupe, sans esprit de compétition, en avançant à son propre rythme. Porté par l’imaginaire et le jeu sans matériel, il se sent encouragé, gagne en confiance en lui et apprend à mieux réguler ses émotions ainsi que son système nerveux, réduisant ainsi son anxiété.
C’est en quelque sorte, lui offrir un instant rien qu’à lui, où il peut être pleinement lui-même tout en partant à la découverte de son monde intérieur et de ce qui l’entoure.
Les 5 règles d'une séance réussie
Tarif Yoga Enfants :
Séance à la carte en groupe : 14€
Séance découverte : 10€ (Valable une fois par enfant)
Carte de 3 séances : 35€ (Valable 3 mois)
Sur demande :
Séance individuelle
Séance en Duo /Parent-Enfant
🏠 Séance à domicile
🎈 Forfait Anniversaire
Sans engagement ｜ Tapis & Matériels fournis* ｜Petit groupe de 5 enfants maximum par séance¹
*Outils nécessaires pour la séance
(tapis, matériel pédagogique & sensoriel, activité créative ou manuelle)
¹ Séance maintenue pour 3 enfants minimum
Offrir du yoga à votre enfant, c’est lui permettre de développer sa concentration, sa confiance en lui, son rapport au corps et sa capacité à trouver le calme. Mais aussi, lui donner une multitude d'outils pour l'aider et l'accompagner à grandir. Quelques séances suffisent parfois à retrouver la sérénité et diminuer les angoisses, des enfants les plus sensibles.
En retour, votre enfant bénéficiera d'une écoute attentive et bienveillante, un accompagnement complet et de tous les outils nécessaires pour la séance (tapis, matériel pédagogique & sensoriel, activité créative ou manuelle)
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